°íÇ÷¾Ð¿¡ °üÇÑ »ç½Çµé

¼¼°èÀûÀ¸·Î ¾à 6¾ï¸íÀÇ »ç¶÷µéÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» ¾Î°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×Áß¿¡ 5õ¸¸¸íÀÌ ¹Ì±¹ÀÎÀε¥, À̸¦ ¹Ù²Ù¾î ¸»Çϸé, ¹Ì±¹ÀÎ 5¸íÁß¿¡ 1¸íÀÌ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¶ó´Â ¸»ÀÌ µË´Ï´Ù. À̺¸´Ù ´õ ¾ÈŸ±î¿î °ÍÀº 1õ5¹é¸¸ÀÇ ¹Ì±¹ÀεéÀÌ ÀÚ½ÅÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» °®°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÁ¶Â÷ ¸ð¸£°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀº Áø´ÜÀÌ ¾î·Á¿î º´ÁßÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾ø°Å³ª, ¼³·É ÀÖ´õ¶óµµ ¾à°£ÀÇ Áõ»ó¸¸ À־ ¸öÀ» ¸¹ÀÌ ÇØÄ¡±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ´ç´¢º´°ú ÇÔ²² °íÇ÷¾ÐÀÌ "Á¶¿ëÇÑ »ìÀÎÀÚ"¶ó·Î ºÒ¸®´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î ¿©±â¿¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

<°íÇ÷¾Ð¿¡ °üÇÑ Áø½Ç>¿¡¼­´Â ±è¿µ¼ö ¹Ú»ç´Â Å©¸®½ºÆ¼³ª ¼¼½ºÅº(Christina Sestan) ¾¾¿Í ÇÔ²² ´Ù½Ã Çѹø ±× ¿øÀΰú °á°ú¸¦ Á¶¸íÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ µÎ »ç¶÷Àº ÀÌ µÎ Á¶¿ëÇÑ »ìÀÎÀÚ, °íÇ÷¾Ð°ú ´ç´¢º´ »çÀÌÀÇ ¼û°ÜÁø Áø½Ç¿¡ ´ëÇØ¼­µµ À̾߱⸦ ³ª´¯´Ï´Ù.
󹿾àÀÇ ´ë¿ëÀ¸·Î¼­ ÀÚ¿¬¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±è¿µ¼ö ¹Ú»ç´Â °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿ë P700, LMB, DASH ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ °üÇÑ Á¤º¸µµ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ´õºÒ¾î ¼Ò±Ý°ú ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ °ü·ÃµÈ Áø½Çµµ ¹àÈü´Ï´Ù.

Çö¸íÇÑ Ã¼ÁßÁ¶Àý




LBM°ú °°Àº ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀº 󹿾àÀ̳ª Ä¡·á¹ý°ú ºñ±³ÇÏ¿©, ±× È¿·ÂÀÌ Å¹¿ùÇÕ´Ï´Ù. LBMÀº ¾ÈÀüÇÏ°Ô °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­³ª Ç÷¾ÐÁ¶ÀýÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

<°íÇ÷¾Ð¿¡ °üÇÑ Áø½Ç>¿¡¼­, ±è¹Ú»ç¿Í ¼¼½ºÅº¾¾´Â LBM°ú °°Àº ÀÚ¿¬¿ä¹ýÀÇ È¿´É¿¡ ´ëÇØ À̾߱⸦ ³ª´¯´Ï´Ù.


󹿾àÀ̳ª Ä¡·á¹æ¹ý°ú´Â ´Þ¸®, P700Àº ±Ùº»ÀûÀ̰í Àå±âÀûÀÎ Ä¡·á¹ýÀÔ´Ï´Ù. °íÇ÷¾ÐÀ» ´Ü±âÀûÀ¸·Î Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥¼­ Å»ÇÇÇÏ¿© ½ÅüÀÇ ±â´ÉÀ» Á¤»óÈ­ ½ÃÅ´À¸·Î½á ¿µ±¸ÀûÀÎ º¯È­¸¦ ºÒ·¯¿É´Ï´Ù. P700Àº ¿©·¯ °¡Áö ¸íĪÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®¿Ô½À´Ï´Ù. <°íÇ÷¾Ð¿¡ °üÇÑ Áø½Ç>¿¡¼­ ±è¹Ú»ç¿Í Å©¸®½ºÆ¼³ª ¼¼½ºÅº¾¾´Â P700ÀÇ À¯·¡¿Í ´Ù¾çÇÑ È¿´É¿¡ ´ëÇØ À̾߱⸦ ³ª´¯´Ï´Ù.

¿¤¸®¿ÀƾÀÇ ¿À¿ë



DASH ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â Å丶½º ¹«¾î(Thomas Moore) ¹Ú»ç¿Í À¯´ÉÇÑ °úÇÐÀڵ鿡 ÀÇÇØ ¹ß¸íµÈ °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¹ýÀ» ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î Á¢±ÙÇÑ ¹æ½ÄÀÔ´Ï´Ù. ¹Ì±¹ ½ÉÀåÇùȸ(American Heart Association)¿Í ±¹¸³°Ç°­Çùȸ(National Institute of Health)´Â ¸ðµÎ ÀÌ ³î¶ó¿î °íÇ÷¾Ð Ä¡·á ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ Áö¿øÀº ¹°·Ð º¸Áõµµ Çß½À´Ï´Ù.

<°íÇ÷¾Ð¿¡ °üÇÑ Áø½Ç>¿¡¼­ ±è¹Ú»ç¿Í ¼¼½ºÅº ¾¾´Â °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÀÌ ³î¶ó¿î ÀÚ¿¬ÀûÀÎ Á¢±Ù¹ýÀÇ È¿°ú¿¡ ´ëÇØ À̾߱⸦ ³ª´©°í, DASH ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ ¾ç¾àº¸´Ù ¹«¾ùÀÌ ³ªÀºÁö¸¦ Áõ¸íÇØ º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù.


¸ðµç 󹿾àÀº À§ÇèÀ» µ¿¹ÝÇϰí, ºÎÀÛ¿ëµµ ³º½À´Ï´Ù. ¶Ç Ä¡·á¿¡ Á¦ÇÑÀÌ Àֱ⵵ Çϱ¸¿ä. 󹿾àÀº Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÏÁö, º´À» Ä¡·áÇÏÁö´Â ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¹æ¹ýÀº Áõ»óÀ» Ä¡·áÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ½ÅüÀÇ ±â´ÉÀ» Á¤»óÈ­ ½ÃŰ°í ±×·± »óŸ¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï ÀÚü ´É·ÂÀ» ȸº¹½Ãŵ´Ï´Ù.

<°íÇ÷¾Ð¿¡ °üÇÑ Áø½Ç>Æí¿¡¼­ ±è¹Ú»ç´Â °íÇ÷¾Ð¿¡ °üÇÑ 3°¡Áö Ä¡·á¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù: ¿îµ¿, Áö¾Ð, Á׿°. ÀÌ 3°¡Áö Ä¡·á¹ýÀº ´ç´¢º´ Ä¡·á´Â ¹°·ÐÀ̰í, Ä¡¸íÀûÀÎ °íÇ÷¾ÐÀÇ Áõ»óÀ» ¼³¸íÇϴµ¥ »ç¿ëµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.