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건막류(엄지발가락안쪽 염증)는 이례적인 것으로, 귀하의 엄지 발가락의 기저에 있는 관절 위에 뼈혹이 형성되는 것입니다. 귀하의 엄지 발가락의 관절은 점차 더 커지게 되는데, 다른 발가락을 밀어 냅니다. 이로인해 귀하의 엄지발가락 관절에는 압력이 가해지는데, 이는 귀하의 엄지 발가락을 원래 모양에서 벗어나게 밀어버림으로써, 그 결과 통증이 수반됩니다. 건막류는 나머지 발가락들의 관절에도 생길 수 있습니다.
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예방과 치료
건막류 발생을 최소화하기 위해서는 절대로 맞지 않은 신발 안으로 발을 억지로 집어넣으려 하지 마십시오. 귀하의 발 모양에 편안한 신발을 선택하십시오. 발등 부분이 넓고 발가락이 넓고 부드러운 바닥을 갖고 있는 신발을 구입하십시오.
작거나 꽉 쪼이거나 뾰족한 신발을 피하고, 발에 압력을 가하지 않을 정도로 충분한 공간이 있는 신발을 신으십시오. 이렇게 하면 귀하의 대부분의 통증은 사라질 것입니다. 아마도 귀하는 신발이 특별하게 신축성이 있기를 원하실 겁니다. 고통스러운 부분을 완화시키기 위해 보호 패드를 사용해보실 수도 있습니다.
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